Vecht­sporten houden Maarten fit en ge­discipli­neerd

Maarten van Steijn van het team communicatie doet al zo’n 13 jaar aan taekwondo bij Bari Gym in Lisse. Sinds een paar jaar combineert hij dat met boksen en lesgeven in taekwondo. Natuurlijk om fit te blijven, maar ook omdat deze vechtsporten hem op andere manieren versterken.

Discipline en respect

Bij HLTsamen is Maarten contentredacteur. Dat lijkt ver af te liggen van de Koreaanse vechtsport taekwondo. Toch kan Maarten dagelijks dingen die hij geleerd heeft bij zijn sport in de praktijk brengen bij communicatie. ‘Taekwondo leert je gedisciplineerd te zijn’, vertelt Maarten. ‘Dat komt door de manier van lesgeven. Je moet echt doen wat je wordt opgedragen. Een les begint altijd met een korte buiging, als traditionele manier om respect voor de meester te laten zien. Toen ik als jongetje begon met taekwondo werden de lessen gegeven door oud-militairen. Dat versterkte het gevoel van respect.’

Werken in teamverband

Daarnaast kun je door taekwondo leren beter te werken in teamverband. En dat terwijl de vechtsport niet in een team gespeeld wordt. Maarten legt uit: ‘Tijdens de lessen doe je opdrachten in tweetallen. Dan moet je elkaar op een goede manier feedback kunnen geven. En dus ook goed kunnen luisteren naar de feedback die je krijgt.’ Tegelijkertijd gebruikt Maarten zijn werkervaring ook in de lessen die hij zelf geeft. ‘Ik heb door mijn achtergrond in video en content maken wel kijk op bijvoorbeeld lesvormen. De andere lesgever brengt juist weer andere ervaringen mee. Zo vullen we elkaar aan.’

'Zelf ben ik kind aan huis bij deze sportschool'

Rode band

Op dit moment heeft hij een rode band met een zwarte slip. ‘Samen met een vriend zou ik voor een zwarte band gaan. Maar er was iets misgegaan met onze inschrijving waardoor we niet meer konden meedoen. Het is jammer dat we voor niets zoveel uren in de voorbereiding op het bandexamen hebben gestoken. Maar er zijn ergere dingen. Misschien proberen we het ooit nog eens.’

Biertje drinken

Gezondheid is een belangrijke reden voor Maarten om te sporten. ‘Op mijn werk zit ik meestal op een stoel en ik heb aanleg om te zwaar te worden. Door te sporten voel ik me energieker én kan ik in het weekend gewoon een biertje drinken’, legt hij uit. Daarnaast let hij ook op zijn voeding. ‘Suiker in mijn voeding beperk ik zoveel mogelijk. Het zit bijna overal in. In de meeste ontbijtgranen bijvoorbeeld ook. Maarten noemt ook een paar keer het sociale aspect van sporten. ‘Zelf ben ik kind aan huis bij deze sportschool. Ik ken er bijna iedereen en merk dat ook anderen het sociale, het gevoel van thuiskomen zo waarderen.’

Sport is voor iedereen

Het mooie van sporten, vindt Maarten dat er voor iedereen wel iets passends is. Voor collega’s die nog niet sporten, heeft hij een paar tips: ‘Kijk waar je eigen interesse ligt. Leg de lat niet te hoog, doe vooral wat je zelf leuk vindt en laat je niet overhalen om mee te gaan fitnessen als dat niet bij jou past. Als je het juiste kiest, maakt sporten je sterker en geeft het je zelfvertrouwen.’