‘Kom van je stoel af’

Frans houdt van bewegen in de buitenlucht

Frans Bouckaert houdt van bier, bitterballen en bonbons, maar dan wel op z’n tijd! Sportief is hij dagelijks, want hij vindt het belangrijk om fit en gezond te blijven.

Collega Frans van ICT komt uit een echte voetbalfamilie. Hij en zijn twee broers zijn opgegroeid met voetbal. In zijn jongere jaren speelde Frans in de A-selectie van Noordwijk en in het eerste van FC Lisse. Trots vertelt hij: ‘Kers op de taart was het winnen van het Nederlands kampioenschap amateurvoetbal. En het meetrainen met het Nederlands zaalvoetbalteam met onder andere John de Bever, al is dat inmiddels dertig jaar geleden.’

Techniektraining geven

Het is dat hij een blessure aan zijn knie kreeg, maar anders zou Frans nog steeds fanatiek gevoetbald hebben. Nu beperkt hij zich tot een andere kant van de sport: het geven van techniektraining. ‘Dat doe ik samen met mijn oudere broer, die veertien jaar geleden startte met de Soccerskills Academie. En met succes, want een aantal leerlingen heeft het ver geschopt.’

Wandelen en golfen

Frans is bewust bezig met beweging. Hij wandelt heel graag en regelmatig en hij golft twee keer in de week. ‘Speel je 18 holes, dan ben je al gauw 10 kilometer aan het lopen. En als vrijwilliger bij golfclub Tespelduyn in Noordwijkerhout loop ik ook veel, want ik geef tips en begeleidingsrondes aan mensen die net hun golfvaardigheidsbewijs hebben gehaald. Of aan mensen die nog een beetje angstig zijn om de baan op te gaan. Ik ben dus veel in de buitenlucht, heerlijk!’

‘De derde helft en de 19e hole zijn aan mij wel besteed’

Pauzes in de buitenlucht

Het zal niet verbazen dat Frans op werkdagen in zijn pauzes ook graag naar buiten gaat. ‘Meestal met collega’s even het dorp in, maar soms ook een rondje langs het Keukenhofbos. Dat is een aanrader! Het kost je veertig minuten, maar het is die iets langere pauze echt waard. Daarna ben je lekker opgeladen en kun je er weer een paar uur tegenaan.’

Lekkerbek

Hij mag dan goed voor zichzelf zorgen en op zijn voeding letten, Frans is tegelijkertijd een lekkerbek. ‘De derde helft en de 19e hole zijn aan mij wel besteed’, lacht Frans. ‘Biertje, bitterballetje, ik hou ervan!’ Maar hij blijkt ook een zoetekauw. ‘Ik heb me net aangemeld voor de workshop bonbons maken met de personeelsvereniging.

Lachen is gezond

Tot slot vragen we Frans of hij nog gezonde tips heeft. ‘Heb lol met elkaar. De boog hoeft niet altijd gespannen te staan! En kom regelmatig van je bureaustoel af. Haal koffie en thee voor je collega’s. Zij blij en je lichaam ook.’